6.5 km | 00:44:16 | 06:48/km日期: 2020-10-21 13:24 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6708 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 08'00" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 08'46" / 07'33" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'59" (+02'30") | 1010 / 1010 | 127 / 97 |
2 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 2011 | 166 / 108 |
3 | | 05'29" | 1006 / 3017 | 165 / 110 |
4 | | 05'36" (+00'07") | 1003 / 4021 | 163 / 108 |
5 | | 08'44" (+03'15") | 1002 / 5024 | 141 / 80 |
6 | | 07'32" (+02'03") | 1000 / 6024 | 150 / 87 |
7 | | 06'25" (+00'56") | 495 / 6519 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.97 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 05'35" | 00:13'35" |
3 | 05'32" | 00:19'07" |
4 | 05'38" | 00:24'45" |
5 | 08'46" | 00:33'31" |
6 | 07'33" | 00:41'04" |
6.5 | 06'27" | 00:44'16" |