7.4 km | 00:34:41 | 04:40/km日期: 2014-11-20 17:31 - 平均心率: 85 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 04'13" / 03'57" / 04'02" / 03'59" / 06'20" / 05'23" / 04'32" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'17") | 384 / 384 |
| 2 | | 04'13" (+00'18") | 401 / 786 |
| 3 | | 03'56" (+00'01") | 409 / 1195 |
| 4 | | 04'02" (+00'07") | 403 / 1599 |
| 5 | | 03'55" | 408 / 2007 |
| 6 | | 04'01" (+00'06") | 397 / 2405 |
| 7 | | 04'04" (+00'09") | 397 / 2802 |
| 8 | | 03'59" (+00'04") | 404 / 3206 |
| 9 | | 03'57" (+00'02") | 395 / 3602 |
| 10 | | 04'00" (+00'05") | 411 / 4013 |
| 11 | | 05'36" (+01'41") | 421 / 4435 |
| 12 | | 05'22" (+01'27") | 2996 / 7431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 03'57" | 00:08'10" |
| 3 | 04'02" | 00:12'12" |
| 4 | 03'59" | 00:16'11" |
| 5 | 06'20" | 00:22'31" |
| 6 | 05'23" | 00:27'54" |
| 7 | 04'32" | 00:32'26" |
| 7.4 | 05'12" | 00:34'41" |
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