7.5 km | 00:47:51 | 06:22/km日期: 2020-10-19 22:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7712 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'05" / 06'40" / 06'15" / 06'05" / 06'08" / 06'20" / 06'02" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'03") | 1003 / 1003 | 161 / 87 |
2 | | 06'36" (+00'35") | 1008 / 2012 | 162 / 93 |
3 | | 06'13" (+00'12") | 1002 / 3015 | 162 / 98 |
4 | | 06'05" (+00'04") | 1012 / 4027 | 161 / 101 |
5 | | 06'01" | 1004 / 5031 | 161 / 102 |
6 | | 06'18" (+00'17") | 1002 / 6034 | 160 / 98 |
7 | | 06'02" (+00'01") | 1003 / 7038 | 159 / 103 |
8 | | 06'24" (+00'23") | 502 / 7540 | 157 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.61 km 美津濃 皇速變異體 累積 :
2008.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'40" | 00:13'45" |
3 | 06'15" | 00:20'00" |
4 | 06'05" | 00:26'05" |
5 | 06'08" | 00:32'13" |
6 | 06'20" | 00:38'33" |
7 | 06'02" | 00:44'35" |
7.5 | 06'30" | 00:47'51" |