蔡俊雄 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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半馬 | 02:05:14 | 05:56/km | 第15半馬

GOLiFE 2014 石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2014-11-22
成績	02:05:14
總名次	641 / 2507
分組名次	181 / 609
平均速度	05:56/km

官方證書

蔡俊雄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00" (+06'55")

01:04'14" (+06'22")

10 km

(01:04'14")

00:30'14" (+03'09")

15 km

(01:35'01")

00:30'47" (+03'42")

00:57'52"

20 km

(02:02'06")

00:27'05"

Finish

(02:05:14)

日期: 2014-11-22 07:15 - 總爬升: 351 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

桃園

蔡俊雄

阿尼又掛了～和李詩義說推

·

桃園

蔡俊雄

阿尼又掛了～和李詩義說推

·

桃園

蔡俊雄

·

桃園

蔡俊雄

李詩義說推

·

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 252.57 km

美津濃 MIZUNO J1GE145045 累積 : 1395.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳節亮, 浪潮行者和其他 16 人說推

·

陳節亮恭喜...完賽!

2014-12-01 19:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'19"	00:14'18"
3	06'35"	00:20'53"
4	06'36"	00:27'29"
5	06'31"	00:34'00"
6	06'30"	00:40'30"
7	06'07"	00:46'37"
8	05'34"	00:52'11"
9	06'21"	00:58'32"
10	05'42"	01:04'14"
11	07'16"	01:11'30"
12	06'03"	01:17'33"
13	06'04"	01:23'37"
14	06'15"	01:29'52"
15	05'09"	01:35'01"
16	05'17"	01:40'18"
17	04'40"	01:44'58"
18	05'34"	01:50'32"
19	05'48"	01:56'20"
20	05'46"	02:02'06"
20.5	06'30"	02:05'30"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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