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    李明佳 屏東
    ID 38964
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明佳
    全馬 | 03:33:28 | 05:03/km | 第48馬
    全國2014屏東單車國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-23
    成績03:33:28
    總名次116 / 2150
    分組名次39 / 779
    平均速度05:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'19")
    		00:24'19" (+01'59")00:46'39" (+00'35")
    10 km(00:46'39")
    		00:22'20"
    15 km(01:09'08")
    		00:22'29" (+00'09")00:46'04"
    20 km(01:32'43")
    		00:23'35" (+01'15")
    25 km(01:56'21")
    		00:23'38" (+01'18")00:49'27" (+03'23")
    30 km(02:22'10")
    		00:25'49" (+03'29")
    35 km(02:51'26")
    		00:29'16" (+06'56")00:57'31" (+11'27")
    40 km(03:19'41")
    		00:28'15" (+05'55")
    Finish(03:33:28)

    日期: 2014-11-23 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 2914 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'32" (+02'14")1013 / 1013
    2
    04'25"  (11'03")
    		04'24" (+00'06")1001 / 2015
    3
    04'19"  (15'22")
    		04'18"1003 / 3018
    4
    04'28"  (19'50")
    		04'26" (+00'08")1006 / 4025
    5
    04'36"  (24'26")
    		04'35" (+00'17")1001 / 5026
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (28'53")
    		04'29" (+00'11")992 / 6019
    7
    04'33"  (33'26")
    		04'27" (+00'09")1022 / 7041
    8
    04'27"  (37'53")
    		04'25" (+00'07")1004 / 8045
    9
    04'26"  (42'19")
    		04'26" (+00'08")998 / 9044
    10
    04'32"  (46'51")
    		04'31" (+00'13")1002 / 10046
    11
    04'29"  (51'20")
    		04'29" (+00'11")999 / 11046
    12
    04'34"  (55'54")
    		04'30" (+00'12")1014 / 12060
    13
    04'36"  (01:00'30")
    		04'30" (+00'12")1020 / 13081
    14
    04'25"  (01:04'55")
    		04'26" (+00'08")992 / 14074
    15
    04'33"  (01:09'28")
    		04'31" (+00'13")1006 / 15080
    16
    04'39"  (01:14'07")
    		04'37" (+00'19")1006 / 16087
    17
    04'41"  (01:18'48")
    		04'38" (+00'20")1008 / 17096
    18
    04'48"  (01:23'36")
    		04'47" (+00'29")1000 / 18097
    19
    04'49"  (01:28'25")
    		04'46" (+00'28")1010 / 19107
    20
    04'50"  (01:33'15")
    		04'47" (+00'29")1008 / 20115
    21
    04'47"  (01:38'02")
    		04'45" (+00'27")1006 / 21122
    22
    04'45"  (01:42'47")
    		04'43" (+00'25")1005 / 22127
    23
    04'54"  (01:47'41")
    		04'50" (+00'32")1012 / 23139
    24
    04'46"  (01:52'27")
    		04'44" (+00'26")1006 / 24146
    25
    04'40"  (01:57'07")
    		04'36" (+00'18")1013 / 25159
    26
    04'46"  (02:01'53")
    		04'43" (+00'25")1010 / 26170
    27
    05'00"  (02:06'53")
    		04'57" (+00'39")1009 / 27180
    28
    06'02"  (02:12'55")
    		06'00" (+01'42")1003 / 28183
    29
    05'07"  (02:18'02")
    		05'05" (+00'47")1003 / 29187
    30
    05'27"  (02:23'29")
    		05'19" (+01'01")1022 / 30209
    31
    06'15"  (02:29'44")
    		06'18" (+02'00")991 / 31201
    32
    05'35"  (02:35'19")
    		05'32" (+01'14")1006 / 32208
    33
    05'37"  (02:40'56")
    		05'35" (+01'17")1005 / 33213
    34
    05'42"  (02:46'38")
    		05'41" (+01'23")1000 / 34214
    35
    06'01"  (02:52'39")
    		05'58" (+01'40")1007 / 35221
    36
    05'35"  (02:58'14")
    		05'36" (+01'18")995 / 36217
    37
    05'45"  (03:03'59")
    		05'46" (+01'28")994 / 37212
    38
    05'23"  (03:09'22")
    		05'19" (+01'01")1010 / 38222
    39
    06'01"  (03:15'23")
    		05'56" (+01'38")1013 / 39236
    40
    05'37"  (03:21'00")
    		05'34" (+01'16")1007 / 40243
    41
    06'11"  (03:27'11")
    		06'10" (+01'52")1002 / 41246
    42
    05'30"  (03:32'41")
    		05'27" (+01'09")1007 / 42253

    去年319今年拜天氣熱還有交管的問題333作收於37k不小心跌一跤順利完賽

    賽前宣言: 連續4年參賽主場優勢
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 237.35 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    林盟凱, 何俊慶 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    許乃仁 恭喜明佳兄 在32K十字路口有叫你加油 可惜今天太熱 不然一定破PB!
    2014-11-23 18:07 ·
     1 個人推
    郭嘉昌 超速,來不及踩煞車？
    2014-11-23 18:29 ·
     1 個人推
    張協和 佳大~你在偷看美女嗎！
    2014-11-23 20:04 ·
     1 個人推
    曹忠喜 還是好讚啦
    2014-11-23 21:29 ·
     1 個人推
    陳承隆 恭禧漂亮完賽！
    2014-11-23 22:03 ·
     1 個人推
    ㄚ隆 恭喜漂亮完賽!
    2014-11-23 22:24 ·
     1 個人推
    廖鯊 明佳哥好強！恭喜完賽
    2014-11-23 22:34 ·
     1 個人推
    如雲飛揚 大哥恭喜第48馬漂亮得馬，希望跌的那跤沒大礙才好，很開心這場有共同參與享受到屏東人的熱情，你好棒，場場都漂亮得馬，厲害！！
    2014-11-23 23:06 ·
     1 個人推
    黃思欣 恭喜完賽
    2014-11-24 12:58 ·
     1 個人推
    李明佳 乃仁:辛苦了,人太多,不過好像真的有人叫我名字,可能跑到精神錯亂,難怪37K跌一跤,跟大寮馬一樣37K出狀況,怪怪！
    2014-11-24 20:31 ·
     1 個人推
    李明佳 嘉昌:是失速醉機了！
    2014-11-24 20:32 ·
    李明佳 協和大:為了看小護士,假摔,哈哈……
    2014-11-24 20:33 ·
     1 個人推
    李明佳 同學您更厲害,感冒加一星期沒練跑,鋼鐵人
    2014-11-24 20:35 ·
    李明佳 陳兄:謝謝,因有您們的付出才能順利完賽
    2014-11-24 20:36 ·
    李明佳 Y隆兄:一樣謝謝,很榮幸一起完成賽事
    2014-11-24 20:38 ·
    李明佳 廖鯊:您也跑的不錯吔,成績一直再進步,加油！
    2014-11-24 20:40 ·
    李明佳 玲妺:謝謝關心,可能這個月玩太大了,感覺30K之後就掉速,先休息一陣子調整再出發
    2014-11-24 20:42 ·
     1 個人推
    李明佳 思欣:也恭喜石門馬跑出佳績破PB
    2014-11-24 20:44 ·
    劉仁釗 明佳哥您無大礙吧！這樣也是335漂亮完賽，真的太強了啦！恭喜您仍漂亮高速完賽。
    2014-11-25 06:09 ·
     1 個人推
    HONG 阿佳，傷勢還好吧？今年起跑路線改變，造成全馬選手和半馬後半選手一同進入市區，人員多路口大，橫越馬路交管困難，真的是一大敗筆，希望明年可改回原地。
    2014-11-25 12:23 ·
     1 個人推
    YenJu 看辣妹看太專心?? 前面也要注意一下喔~
    2014-11-25 21:00 ·
     1 個人推
    李明佳 仁釗兄:好久不見,田中馬至今都快一年了,跌倒無礙,休息半年再復出,還在調整中,離去年還有一段距離,不知是否多一歲的關係,哈哈,也祝您百馬快快達標,
    2014-11-26 20:21 ·
    李明佳 清宏兄:今日試跑無礙,非常讃同您的說法,起跑塞車,等了五次紅綠燈,又和超半馬選手重疊,連2年這種情形,強烈建議大會改跑泰武,26K沒紅綠燈,多爽！
    2014-11-26 20:26 ·
    李明佳 彥儒:聞到粉味,頭暈暈,雷田！！！
    2014-11-26 20:27 ·
    張建志 李大哥恭喜完賽~跌倒的傷有比較好了嗎?
    2014-11-28 01:04 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    204'25"00:11'01"
    304'19"00:15'20"
    404'25"00:19'45"
    504'34"00:24'19"
    604'30"00:28'49"
    704'28"00:33'17"
    804'24"00:37'41"
    904'26"00:42'07"
    1004'32"00:46'39"
    1104'32"00:51'11"
    1204'28"00:55'39"
    1304'30"01:00'09"
    1404'28"01:04'37"
    1504'31"01:09'08"
    1604'36"01:13'44"
    1704'39"01:18'23"
    1804'46"01:23'09"
    1904'45"01:27'54"
    2004'49"01:32'43"
    2104'46"01:37'29"
    2204'42"01:42'11"
    2304'51"01:47'02"
    2404'44"01:51'46"
    2504'35"01:56'21"
    2604'44"02:01'05"
    2704'55"02:06'00"
    2806'00"02:12'00"
    2905'04"02:17'04"
    3005'06"02:22'10"
    3106'37"02:28'47"
    3205'25"02:34'12"
    3305'42"02:39'54"
    3405'36"02:45'30"
    3505'56"02:51'26"
    3605'40"02:57'06"
    3705'49"03:02'55"
    3805'15"03:08'10"
    3905'59"03:14'09"
    4005'32"03:19'41"
    4106'06"03:25'47"
    4205'27"03:31'14"
    42.607'20"03:35'27"

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