12.9 km | 01:40:23 | 07:48/km日期: 2020-10-18 10:35 - 平均心率: 114 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 16'17" / 11'12" / 02'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'54" (+11'47") | 558 / 558 |
2 | | 14'09" (+08'02") | 706 / 1264 |
3 | | 10'48" (+04'41") | 924 / 2189 |
4 | | 07'20" (+01'13") | 1000 / 3189 |
5 | | 06'48" (+00'41") | 391 / 3580 |
6 | | 06'45" (+00'38") | 1000 / 4580 |
7 | | 06'36" (+00'29") | 492 / 5072 |
8 | | 06'48" (+00'41") | 1000 / 6072 |
9 | | 06'36" (+00'29") | 481 / 6553 |
10 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 7553 |
11 | | 06'14" (+00'07") | 539 / 8093 |
12 | | 06'37" (+00'30") | 1000 / 9093 |
13 | | 06'17" (+00'10") | 535 / 9629 |
14 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 10629 |
15 | | 06'07" | 608 / 11238 |
16 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 12238 |
17 | | 06'20" (+00'13") | 563 / 12802 |
18 | | 06'53" (+00'46") | 56 / 12859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'17" | 00:16'17" |
2 | 11'12" | 00:27'29" |
12.9 | 00'11" | 00:29'37" |