4.1 km | 00:21:00 | 05:03/km日期: 2020-10-17 17:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'09" / 05'15" / 05'09" / 04'48" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'22") | 422 / 422 |
| 2 | | 05'18" (+00'34") | 418 / 840 |
| 3 | | 05'13" (+00'29") | 420 / 1260 |
| 4 | | 05'11" (+00'27") | 415 / 1676 |
| 5 | | 05'14" (+00'30") | 412 / 2088 |
| 6 | | 05'08" (+00'24") | 412 / 2500 |
| 7 | | 05'07" (+00'23") | 415 / 2916 |
| 8 | | 04'59" (+00'15") | 405 / 3322 |
| 9 | | 04'44" | 412 / 3735 |
| 10 | | 04'32" | 412 / 4148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'15" | 00:10'24" |
| 3 | 05'09" | 00:15'33" |
| 4 | 04'48" | 00:20'21" |
| 4.1 | 04'16" | 00:20'59" |
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