4.0 km | 00:30:57 | 07:45/km日期: 2014-11-14 20:33 - 平均心率: 163 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'11" / 11'35" / 06'42" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'35" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'51") | 990 / 3990 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 11'35" | 00:18'46" |
| 3 | 06'42" | 00:25'28" |
| 4.0 | 12'48" | 00:38'09" |
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