10.3 km | 01:06:03 | 06:23/km日期: 2020-10-18 07:35 - 總爬升: 158 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'57" / 06'25" / 06'15" / 06'12" / 06'18" / 06'15" / 06'24" / 06'27" / 06'47" / 06'05" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'05" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" | 334 / 10334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.84 km 
迪-749-EU45 累積 :
1652.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'25" | 00:13'22" |
| 3 | 06'15" | 00:19'37" |
| 4 | 06'12" | 00:25'49" |
| 5 | 06'18" | 00:32'07" |
| 6 | 06'15" | 00:38'22" |
| 7 | 06'24" | 00:44'46" |
| 8 | 06'27" | 00:51'13" |
| 9 | 06'47" | 00:58'00" |
| 10 | 06'05" | 01:04'05" |
| 10.3 | 05'55" | 01:06'04" |
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