4.8 km | 03:40:18 | 45:46/km日期: 2020-10-18 07:37 - 總爬升: 498 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 49'35" / 66'32" / 69'03" / 41'29" / 38'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'35" (+17'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:06'32" (+34'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'28" (+09'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'09" (+06'27") | 812 / 4812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 49'35" | 00:49'35" |
| 2 | 66'32" | 01:56'07" |
| 3 | 69'03" | 03:05'10" |
| 4 | 41'29" | 03:46'39" |
| 4.8 | 38'09" | 04:17'39" |
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