3.6 km | 00:17:04 | 04:43/km日期: 2020-10-16 17:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'50" / 07'54" / 07'02" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'54" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'44" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'36" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'42" (+00'06") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'39" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'41" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'52" (+00'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'40" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'17" | 9 / 3609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 07'54" | 00:12'44" |
| 3 | 07'02" | 00:19'46" |
| 3.6 | 04'39" | 00:22'36" |
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