4.5 km | 00:31:10 | 06:55/km日期: 2020-10-20 12:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'56" / 06'48" / 06'47" / 06'45" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'48" | 00:14'44" |
| 3 | 06'47" | 00:21'31" |
| 4 | 06'45" | 00:28'16" |
| 4.5 | 06'05" | 00:31'19" |
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