PENG CHIH YEH 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
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10.3 km | 01:06:04 | 06:24/km

日期: 2014-11-21 05:37 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 04'18" / 07'08" / 07'20" / 06'50" / 06'41" / 06'37" / 06'42" / 06'15" / 06'15" / 06'04" / 05'55" /

今晨還是有點賴床,所以到內高已經五點四十分,但還是堅持赤足T10k的進度,過一陣子天氣可能更冷,早起真的要意志力加倍才有辦法了,加油囉~~

11月累積里程 : 147.52 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傳奇《跑不動》, 子軒和其他 55 人說推

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觀看另 3 則留言

Jacky Hsieh 勇士可以懶床? 快去打獵……(誤)

2014-11-21 13:09 ·

PENG CHIH YEH Sunny Chen :謝謝建議~~
Jacky Hsieh : 動物也要冬眠~

2014-11-21 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	07'08"	00:11'26"
3	07'20"	00:18'46"
4	06'50"	00:25'36"
5	06'41"	00:32'17"
6	06'37"	00:38'54"
7	06'42"	00:45'36"
8	06'15"	00:51'51"
9	06'15"	00:58'06"
10	06'04"	01:04'10"
10.3	05'54"	01:06'04"

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