笑 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

笑台東
ID 40085

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5.0 km | 00:24:35 | 04:54/km

日期: 2014-11-20 16:34 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 04'38" / 04'37" / 04'47" / 05'23" / 05'09" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'37"

1000 / 1000

2

04'37"

(09'14")

04'37"

1000 / 2000

3

04'46"

(14'01")

04'46" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'23"

(19'24")

05'23" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'08"

(24'33")

05'08" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'35")

03'57"

9 / 5009

11月累積里程 : 82.91 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 557.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, Justin Cheng 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'37"	00:09'15"
3	04'47"	00:14'02"
4	05'23"	00:19'25"
5	05'09"	00:24'34"
5.0	03'32"	00:24'36"

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