5.3 km | 00:30:01 | 05:38/km日期: 2020-10-15 20:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'53" / 04'41" / 04'26" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'59") | 854 / 2854 |
4 | | 05'07" (+01'04") | 407 / 3262 |
5 | | 04'36" (+00'33") | 403 / 3665 |
6 | | 04'24" (+00'21") | 407 / 4073 |
7 | | 04'16" (+00'13") | 404 / 4478 |
8 | | 04'03" | 404 / 4882 |
9 | | 07'57" (+03'54") | 433 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 442.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'53" | 00:18'11" |
4 | 04'41" | 00:22'52" |
5 | 04'26" | 00:27'18" |
5.3 | 08'38" | 00:30'02" |