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    梁澤鈞 高雄
    ID 200904
    2309 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁澤鈞
    半馬 | 02:11:56 | 06:15/km | 第40半馬
    2020 臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績02:11:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24"00:57'00"
    10 km(00:57'00")
    		00:28'36" (+00'12")
    15 km(01:29'15")
    		00:32'15" (+03'51")01:06'16" (+09'16")
    20 km(02:03'16")
    		00:34'01" (+05'37")
    Finish(02:11:56)

    日期: 2020-10-18 05:45 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1342 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'40")
    		05'43" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'40"  (17'21")
    		05'40" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'50")
    		05'29" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'23")
    		05'33" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (34'03")
    		05'39" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'31")
    		05'27"1000 / 7000
    8
    05'45"  (45'17")
    		05'45" (+00'18")1000 / 8000
    9
    05'52"  (51'10")
    		05'52" (+00'25")1000 / 9000
    10
    05'49"  (56'59")
    		05'49" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'20"  (01:03'19")
    		06'20" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:09'23")
    		06'04" (+00'37")1000 / 12000
    13
    07'20"  (01:16'44")
    		07'20" (+01'53")1000 / 13000
    14
    06'24"  (01:23'08")
    		06'24" (+00'57")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:29'14")
    		06'05" (+00'38")1000 / 15000
    16
    06'49"  (01:36'03")
    		06'49" (+01'22")1000 / 16000
    17
    06'59"  (01:43'03")
    		06'59" (+01'32")1000 / 17000
    18
    07'16"  (01:50'20")
    		07'16" (+01'49")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:56'52")
    		06'32" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'22"  (02:03'15")
    		06'22" (+00'55")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:10'28")
    		07'13" (+01'46")1000 / 21000
    22
    01'27"  (02:11'56")
    		05'42" (+00'15")256 / 21256
    高雄
    梁澤鈞
    · 留言

    沒練的結果就是無法破2啦！

    賽後評分: 每年都來參加
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 72.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, 簡正宗 和其他 227 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2020-10-18 10:24 ·
     2 個人推
    Daniel Chu 能夠無傷完賽就很棒
    2020-10-18 10:28 ·
     2 個人推
    侯旭鴻 恭喜梁大完賽！
    無傷完賽就很厲害了！
    2020-10-18 10:36 ·
     2 個人推
    Kenny Liao 恭喜完賽🎉
    2020-10-18 10:59 ·
     2 個人推
    王裕彬 恭喜完賽
    2020-10-18 11:24 ·
     2 個人推
    王瑞琪 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2020-10-18 11:25 ·
     2 個人推
    蔡其峯 恭喜漂亮完賽~
    2020-10-18 11:56 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜完賽
    2020-10-18 11:57 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-10-18 13:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 恭喜完賽👍
    2020-10-18 13:51 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 恭喜完賽👍
    2020-10-18 14:23 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽👍
    2020-10-18 14:36 ·
     1 個人推
    楊志雄 午安 恭喜完賽
    2020-10-18 14:58 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽🎉🎊👍
    2020-10-18 15:12 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2020-10-18 15:45 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽！
    2020-10-18 16:10 ·
     1 個人推
    林信介 恭喜完賽
    2020-10-18 17:16 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽！
    2020-10-18 17:36 ·
     1 個人推
    陳益模 恭喜完賽。
    2020-10-18 17:55 ·
     1 個人推
    hc_peng 恭喜完賽
    2020-10-18 18:21 ·
     1 個人推
    莊英超 恭喜完賽 運動愉快
    2020-10-18 19:12 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 晚安 恭喜完賽 運動愉快
    2020-10-18 19:24 ·
     1 個人推
    世強 恭喜完賽
    2020-10-18 20:23 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-10-18 20:26 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2020-10-18 20:46 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽，讚啦
    2020-10-18 21:24 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-10-18 22:03 ·
     1 個人推
    林教官 梁兄恭喜完赛~
    2020-10-18 23:08 ·
     1 個人推
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜漂亮完賽。
    2020-10-18 23:18 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的完賽
    2020-10-18 23:36 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜完賽！
    2020-10-19 09:16 ·
     1 個人推
    陳節亮 恭喜完賽
    2020-10-19 17:14 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍👍👍
    2020-10-19 20:18 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 梁兄恭喜完賽
    2020-10-19 21:23 ·
     1 個人推
    WeiTsung Lin 恭喜梁大完賽
    2020-10-20 14:19 ·
     1 個人推
    Chaning Tun 恭喜你
    2020-10-20 16:08 ·
     1 個人推
    J R Wang 🇹🇼 晚安好,恭喜完賽！無傷快樂跑完，才有下一場啊，運動愉快😄👍
    2020-10-20 22:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    205'44"00:11'41"
    305'40"00:17'21"
    405'30"00:22'51"
    505'33"00:28'24"
    605'40"00:34'04"
    705'28"00:39'32"
    805'45"00:45'17"
    905'53"00:51'10"
    1005'50"00:57'00"
    1106'20"01:03'20"
    1206'04"01:09'24"
    1307'21"01:16'45"
    1406'24"01:23'09"
    1506'06"01:29'15"
    1606'49"01:36'04"
    1707'00"01:43'04"
    1807'16"01:50'20"
    1906'33"01:56'53"
    2006'23"02:03'16"
    2107'13"02:10'29"
    21.305'42"02:11'57"

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