11.2 km | 00:59:48 | 05:19/km日期: 2020-10-19 08:42 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 755 Cal - 總步數: 10186 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 00'48" / 02'12" / 04'55" / 06'00" / 06'05" / 06'20" / 06'10" / 06'18" / 06'37" / 06'35" / 06'20" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 00'47" | 1052 / 1052 | 163 / 773 |
| 2 | | 02'07" (+01'20") | 1026 / 2078 | 156 / 300 |
| 3 | | 05'08" (+04'21") | 1006 / 3084 | 171 / 113 |
| 4 | | 06'01" (+05'14") | 1009 / 4093 | 171 / 96 |
| 5 | | 05'59" (+05'12") | 1005 / 5099 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'17" (+05'30") | 1000 / 6099 | 171 / 92 |
| 7 | | 06'11" (+05'24") | 1009 / 7109 | 171 / 94 |
| 8 | | 06'16" (+05'29") | 1009 / 8118 | 170 / 93 |
| 9 | | 06'29" (+05'42") | 1001 / 9120 | 170 / 90 |
| 10 | | 06'38" (+05'51") | 1009 / 10129 | 169 / 88 |
| 11 | | 06'13" (+05'26") | 1011 / 11141 | 170 / 94 |
| 12 | | 05'59" (+05'12") | 186 / 11327 | 170 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'48" | 00:00'48" |
| 2 | 02'12" | 00:03'00" |
| 3 | 04'55" | 00:07'55" |
| 4 | 06'00" | 00:13'55" |
| 5 | 06'05" | 00:20'00" |
| 6 | 06'20" | 00:26'20" |
| 7 | 06'10" | 00:32'30" |
| 8 | 06'18" | 00:38'48" |
| 9 | 06'37" | 00:45'25" |
| 10 | 06'35" | 00:52'00" |
| 11 | 06'20" | 00:58'20" |
| 11.2 | 06'25" | 00:59'48" |
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