5.0 km | 00:22:56 | 04:33/km日期: 2020-10-13 19:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'23" / 04'21" / 04'34" / 04'42" / 04'52" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" (+00'16") | 417 / 417 |
| 2 | | 03'42" (+00'15") | 422 / 840 |
| 3 | | 09'07" (+05'40") | 207 / 1047 |
| 4 | | 03'31" (+00'04") | 415 / 1463 |
| 5 | | 03'33" (+00'06") | 422 / 1885 |
| 6 | | 08'54" (+05'27") | 230 / 2115 |
| 7 | | 03'29" (+00'02") | 414 / 2530 |
| 8 | | 03'31" (+00'04") | 412 / 2942 |
| 9 | | 09'35" (+06'08") | 218 / 3160 |
| 10 | | 03'31" (+00'04") | 407 / 3567 |
| 11 | | 03'29" (+00'02") | 413 / 3981 |
| 12 | | 10'31" (+07'04") | 202 / 4183 |
| 13 | | 03'27" | 413 / 4596 |
| 14 | | 03'28" (+00'01") | 418 / 5015 |
| 15 | | 02'03" | 8 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'21" | 00:08'44" |
| 3 | 04'34" | 00:13'18" |
| 4 | 04'42" | 00:18'00" |
| 5 | 04'52" | 00:22'52" |
| 5.0 | 02'47" | 00:22'56" |
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