黃亮中 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.4 km | 00:31:46 | 05:55/km

日期: 2020-10-14 22:18 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'32" / 05'57" / 05'59" / 05'36" / 05'50" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'29")

05'57" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'28")

05'58" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'03")

05'35"

1000 / 4000

5

05'50"

(29'53")

05'50" (+00'15")

1000 / 5000

6

01'52"

(31'46")

05'05"

367 / 5367

10月累積里程 : 270.07 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

畯（準仔）, TestRunner 和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安🌙
夜跑愉快😆
祝一夜好眠💤

2020-10-14 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'57"	00:12'29"
3	05'59"	00:18'28"
4	05'36"	00:24'04"
5	05'50"	00:29'54"
5.4	05'04"	00:31'46"

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