4.0 km | 00:31:52 | 07:57/km日期: 2020-10-13 20:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'26" / 05'59" / 07'28" / 10'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'36" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 207.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'59" | 00:14'25" |
3 | 07'28" | 00:21'53" |
4 | 10'51" | 00:32'44" |
4.0 | 05'05" | 00:32'47" |