7.3 km | 01:11:11 | 09:42/km日期: 2020-10-14 05:16 - 平均心率: 130 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'30" / 09'45" / 09'12" / 09'47" / 09'21" / 09'12" / 13'29" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'26" (+00'22") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'58" (+00'54") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'53" (+00'49") | 400 / 1600 |
| 5 | | 09'25" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'15" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'04" | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'33" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'41" (+00'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'52" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'19" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 09'04" | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'28" (+00'24") | 400 / 5200 |
| 14 | | 09'08" (+00'04") | 400 / 5600 |
| 15 | | 09'22" (+00'18") | 400 / 6000 |
| 16 | | 09'21" (+00'17") | 400 / 6400 |
| 17 | | 09'21" (+00'17") | 400 / 6800 |
| 18 | | 12'47" (+03'43") | 400 / 7200 |
| 19 | | 13'02" (+03'58") | 137 / 7337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.79 km 
Mizuno Inspire 11 累積 :
1115.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 09'45" | 00:19'15" |
| 3 | 09'12" | 00:28'27" |
| 4 | 09'47" | 00:38'14" |
| 5 | 09'21" | 00:47'35" |
| 6 | 09'12" | 00:56'47" |
| 7 | 13'29" | 01:10'16" |
| 7.3 | 12'14" | 01:14'24" |
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