10.1 km | 00:58:07 | 05:44/km日期: 2020-10-13 19:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'08" / 05'17" / 05'24" / 05'17" / 05'57" / 09'10" / 05'32" / 05'34" / 253'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'08" | 00:15'45" |
4 | 05'17" | 00:21'02" |
5 | 05'24" | 00:26'26" |
6 | 05'17" | 00:31'43" |
7 | 05'57" | 00:37'40" |
8 | 09'10" | 00:46'50" |
9 | 05'32" | 00:52'22" |
10 | 05'34" | 00:57'56" |
10.1 | 251'59" | 01:31'07" |