7.5 km | 00:51:55 | 06:55/km日期: 2020-10-14 07:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 07'37" / 06'47" / 06'36" / 06'54" / 06'33" / 06'58" / 06'57" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'01") | 1002 / 1002 | 179 / 73 |
2 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 2002 | 181 / 80 |
3 | | 06'38" (+00'02") | 1004 / 3006 | 179 / 83 |
4 | | 06'52" (+00'16") | 1003 / 4010 | 181 / 80 |
5 | | 06'36" | 1000 / 5010 | 179 / 84 |
6 | | 06'58" (+00'22") | 1008 / 6019 | 180 / 79 |
7 | | 06'54" (+00'18") | 1005 / 7025 | 180 / 80 |
8 | | 06'32" | 499 / 7524 | 183 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'47" | 00:14'24" |
3 | 06'36" | 00:21'00" |
4 | 06'54" | 00:27'54" |
5 | 06'33" | 00:34'27" |
6 | 06'58" | 00:41'25" |
7 | 06'57" | 00:48'22" |
7.5 | 07'06" | 00:51'55" |