8.7 km | 01:00:13 | 06:54/km日期: 2020-10-14 16:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 08'31" / 07'39" / 08'23" / 06'20" / 08'01" / 06'17" / 06'04" / 06'45" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'57") | 573 / 573 |
2 | | 07'50" (+02'04") | 1000 / 1573 |
3 | | 08'35" (+02'49") | 1000 / 2573 |
4 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 3573 |
5 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4573 |
6 | | 06'41" (+00'55") | 1000 / 5573 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6573 |
8 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 7573 |
9 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 8573 |
10 | | 05'46" | 104 / 8677 |
11 | | 05'53" (+00'07") | 39 / 8717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'39" | 00:16'10" |
3 | 08'23" | 00:24'33" |
4 | 06'20" | 00:30'53" |
5 | 08'01" | 00:38'54" |
6 | 06'17" | 00:45'11" |
7 | 06'04" | 00:51'15" |
8 | 06'45" | 00:58'00" |
8.7 | 05'26" | 01:01'54" |