5.1 km | 00:37:45 | 07:26/km日期: 2020-10-14 06:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'37" / 07'25" / 07'28" / 07'23" / 07'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.74 km Y拖 跟上來 累積 :
411.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'25" | 00:15'02" |
3 | 07'28" | 00:22'30" |
4 | 07'23" | 00:29'53" |
5 | 07'23" | 00:37'16" |
5.1 | 07'05" | 00:37'46" |