7.8 km | 00:38:18 | 04:56/km日期: 2020-10-14 05:59 - 總爬升: 120 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 7312 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'52" / 04'34" / 05'22" / 04'46" / 04'45" / 04'37" / 04'46" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+01'19") | 1004 / 1004 | 178 / 95 |
| 2 | | 04'32" | 1005 / 2010 | 189 / 116 |
| 3 | | 05'19" (+00'47") | 1007 / 3018 | 186 / 100 |
| 4 | | 04'46" (+00'14") | 1008 / 4026 | 191 / 109 |
| 5 | | 04'43" (+00'11") | 1005 / 5032 | 194 / 108 |
| 6 | | 04'35" (+00'03") | 1006 / 6039 | 194 / 111 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1002 / 7041 | 195 / 108 |
| 8 | | 04'42" (+00'10") | 762 / 7803 | 204 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.24 km 
address pureboost 累積 :
1974.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'34" | 00:10'26" |
| 3 | 05'22" | 00:15'48" |
| 4 | 04'46" | 00:20'34" |
| 5 | 04'45" | 00:25'19" |
| 6 | 04'37" | 00:29'56" |
| 7 | 04'46" | 00:34'42" |
| 7.8 | 04'43" | 00:38'18" |
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