旅人 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

旅人宜蘭
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5.3 km | 00:26:36 | 05:02/km

日期: 2014-11-18 20:39 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 毛毛細雨 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 04'56" / 05'04" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'12" /

後半段的幾公里，
跑起來很舒服，
希望明天別下雨，
這樣，
我就能去貓空山訓囉。

11月累積里程 : 359.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, 畯（準仔）和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	05'00"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	05'08"	00:25'12"
5.3	05'11"	00:26'36"

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