葉淦沅 2020/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:54:26 | 10:26/km

日期: 2020-10-13 20:37 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 10'40" / 10'35" / 10'31" / 10'15" / 10'07" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'36" (+00'26")

989 / 989

2

10'45"

(21'15")

10'34" (+00'24")

1016 / 2005

3

10'31"

(31'46")

10'31" (+00'21")

998 / 3004

4

10'15"

(42'01")

10'13" (+00'03")

1003 / 4007

5

10'07"

(52'08")

10'10"

994 / 5001

6

02'04"

(54'12")

09'59"

206 / 5208

10月累積里程 : 215.98 km

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陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	10'35"	00:21'15"
3	10'31"	00:31'46"
4	10'15"	00:42'01"
5	10'07"	00:52'08"
5.2	09'54"	00:54'12"

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