10.1 km | 00:58:59 | 05:50/km日期: 2020-10-13 18:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'27" / 06'45" / 06'24" / 06'22" / 06'08" / 05'48" / 05'23" / 04'54" / 04'37" / 04'43" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'25" | 104 / 10104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 428.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'45" | 00:14'12" |
3 | 06'24" | 00:20'36" |
4 | 06'22" | 00:26'58" |
5 | 06'08" | 00:33'06" |
6 | 05'48" | 00:38'54" |
7 | 05'23" | 00:44'17" |
8 | 04'54" | 00:49'11" |
9 | 04'37" | 00:53'48" |
10 | 04'43" | 00:58'31" |
10.1 | 04'27" | 00:58'59" |