謝信民 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝信民新北市
ID 179408

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4.1 km | 00:28:14 | 06:57/km

日期: 2014-11-21 07:26 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'12" / 05'53" / 05'50" / 08'49" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'13" (+01'28")

973 / 973

2

05'58"

(13'00")

05'53" (+00'08")

1011 / 1984

3

05'43"

(18'43")

05'45"

994 / 2979

4

08'56"

(27'39")

08'47" (+03'02")

1016 / 3995

5

00'35"

(28'14")

10'03" (+04'18")

57 / 4053

11月累積里程 : 91.81 km

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翁信義, … 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'53"	00:13'05"
3	05'50"	00:18'55"
4	08'49"	00:27'44"
4.1	09'20"	00:28'14"

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