4.8 km | 02:17:49 | 28:28/km日期: 2020-10-13 19:30 - 平均心率: 86 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'26" / 11'55" / 20'23" / 12'44" / 96'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'22" (+08'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:35'59" (+24'04") | 839 / 4839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'26" | 00:10'26" |
2 | 11'55" | 00:22'21" |
3 | 20'23" | 00:42'44" |
4 | 12'44" | 00:55'28" |
4.8 | 96'04" | 02:16'07" |