7.4 km | 00:54:39 | 07:23/km日期: 2020-10-13 05:39 - 總爬升: 1145 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'48" / 10'26" / 08'29" / 06'31" / 06'30" / 07'12" / 07'59" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'58") | 388 / 388 |
| 2 | | 08'19" (+02'24") | 1000 / 1388 |
| 3 | | 07'58" (+02'03") | 1000 / 2388 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 3388 |
| 5 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 4388 |
| 6 | | 06'58" (+01'03") | 1000 / 5388 |
| 7 | | 07'27" (+01'32") | 1000 / 6388 |
| 8 | | 08'18" (+02'23") | 1000 / 7388 |
| 9 | | 16'40" (+10'45") | 3 / 7391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 10'26" | 00:18'14" |
| 3 | 08'29" | 00:26'43" |
| 4 | 06'31" | 00:33'14" |
| 5 | 06'30" | 00:39'44" |
| 6 | 07'12" | 00:46'56" |
| 7 | 07'59" | 00:54'55" |
| 7.4 | 08'43" | 00:58'20" |
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