4.4 km | 01:00:54 | 13:52/km日期: 2020-10-15 20:38 - 平均心率: 127 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 08'11" / 09'52" / 22'24" / 15'19" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'24" (+14'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'20" (+07'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+04'57") | 391 / 4391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'52" | 00:18'03" |
3 | 22'24" | 00:40'27" |
4 | 15'19" | 00:55'46" |
4.4 | 13'12" | 01:00'56" |