4.9 km | 00:22:11 | 04:31/km日期: 2020-10-15 20:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'29" / 04'34" / 04'32" / 04'27" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'07") | 913 / 4913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'34" | 00:09'03" |
| 3 | 04'32" | 00:13'35" |
| 4 | 04'27" | 00:18'02" |
| 4.9 | 04'33" | 00:22'12" |
ricky tseng 說推
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