7.0 km | 01:18:02 | 11:04/km日期: 2020-10-11 19:24 - 平均心率: 104 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'40" / 06'34" / 07'47" / 13'14" / 14'34" / 12'51" / 325'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'43" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'04" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'46" (+00'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'26" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'18" (+01'52") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'42" (+01'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'49" (+09'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 13'50" (+07'24") | 400 / 3999 |
| 11 | | 14'18" (+07'52") | 400 / 4399 |
| 12 | | 15'33" (+09'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 12'17" (+05'51") | 400 / 5200 |
| 14 | | 12'19" (+05'53") | 400 / 5600 |
| 15 | | 14'03" (+07'37") | 400 / 6000 |
| 16 | | 13'44" (+07'18") | 400 / 6400 |
| 17 | | 14'48" (+08'22") | 400 / 6800 |
| 18 | | 15'28" (+09'02") | 244 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 268.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'34" | 00:14'14" |
| 3 | 07'47" | 00:22'01" |
| 4 | 13'14" | 00:35'15" |
| 5 | 14'34" | 00:49'49" |
| 6 | 12'51" | 01:02'40" |
| 7.0 | 13'41" | 01:16'58" |
展開計圈分析
留言 
