張金泳 2020/10/10 訓練日誌

張金泳彰化
ID 369185

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張金泳

全馬 | 03:51:56 | 05:29/km | 第46馬

隘寮下的黃金小鎮(青梅竹馬-週末賽)

官方成績
日期	2020-10-10
成績	03:51:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'55")

00:25'55"

00:52'01"

10 km

(00:52'01")

00:26'06" (+00'11")

15 km

(01:23'30")

00:31'29" (+05'34")

00:58'07" (+06'06")

20 km

(01:50'08")

00:26'38" (+00'43")

25 km

(02:18'56")

00:28'48" (+02'53")

00:58'18" (+06'17")

30 km

(02:48'26")

00:29'30" (+03'35")

35 km

(03:18'32")

00:30'06" (+04'11")

01:00'44" (+08'43")

40 km

(03:49'10")

00:30'38" (+04'43")

Finish

(03:51:56)

日期: 2020-10-10 05:00 - 總爬升: 631 m - 卡路里: 2193 Cal - 平均步頻: 93

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'41")

994 / 994

05'21"

(10'46")

05'00" (+00'15")

1069 / 2064

05'10"

(15'56")

05'06" (+00'21")

1011 / 3075

05'30"

(21'26")

05'30" (+00'45")

998 / 4073

04'51"

(26'17")

04'49" (+00'04")

1006 / 5079

展開計圈分析

彰化

張金泳

留言

彰化

張金泳

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sub4 百分百達成率

賽後評分: sub4的路線安排很好
給 5 星

10月累積里程 : 533.51 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago

陳美惠和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'56"	00:10'25"
3	05'15"	00:15'40"
4	05'28"	00:21'08"
5	04'47"	00:25'55"
6	05'10"	00:31'05"
7	05'14"	00:36'19"
8	05'28"	00:41'47"
9	05'02"	00:46'49"
10	05'12"	00:52'01"
11	05'22"	00:57'23"
12	09'44"	01:07'07"
13	05'21"	01:12'28"
14	05'25"	01:17'53"
15	05'37"	01:23'30"
16	05'11"	01:28'41"
17	05'09"	01:33'50"
18	05'09"	01:38'59"
19	05'33"	01:44'32"
20	05'36"	01:50'08"
21	05'44"	01:55'52"
22	05'28"	02:01'20"
23	05'37"	02:06'57"
24	06'09"	02:13'06"
25	05'50"	02:18'56"
26	05'50"	02:24'46"
27	05'43"	02:30'29"
28	06'13"	02:36'42"
29	06'01"	02:42'43"
30	05'43"	02:48'26"
31	05'53"	02:54'19"
32	06'02"	03:00'21"
33	06'10"	03:06'31"
34	05'55"	03:12'26"
35	06'06"	03:18'32"
36	06'08"	03:24'40"
37	05'51"	03:30'31"
38	06'03"	03:36'34"
39	06'22"	03:42'56"
40	06'14"	03:49'10"
40.4	06'06"	03:51'54"