Ray Liu 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Liu 彰化
ID 56798

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7.0 km | 00:39:17 | 05:35/km

日期: 2014-11-19 17:53 - 地點: 員林大道 - 天氣: 好 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%

Pace: 05'32" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'12" / 05'28" / 05'52" / 03'48" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.40 km

New balance M890 V2 累積 : 680.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Stanely, Gallen Lee 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'44"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'40"	00:22'24"
5	05'12"	00:27'36"
6	05'28"	00:33'04"
7	05'52"	00:38'56"
7.0	03'48"	00:39'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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