7.7 km | 00:42:32 | 05:33/km日期: 2020-10-09 15:05 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'17" / 05'38" / 05'48" / 06'07" / 05'36" / 04'58" / 04'48" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'05") | 658 / 7658 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'38" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 4 | 06'07" | 00:23'50" |
| 5 | 05'36" | 00:29'26" |
| 6 | 04'58" | 00:34'24" |
| 7 | 04'48" | 00:39'12" |
| 7.7 | 04'53" | 00:42'25" |
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