3.0 km | 00:23:55 | 07:57/km日期: 2020-05-14 22:18 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 2704 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 06'58" / 07'40" / 08'43" / 94'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 629 / 629 | 133 / 120 |
2 | | 08'02" (+01'48") | 613 / 1243 | 135 / 92 |
3 | | 08'18" (+02'04") | 162 / 1405 | 133 / 90 |
4 | | 08'01" (+01'47") | 460 / 1866 | 147 / 84 |
5 | | 08'33" (+02'19") | 625 / 2491 | 80 / 145 |
6 | | 09'02" (+02'48") | 514 / 3006 | 77 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 93.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'40" | 00:14'38" |
3 | 08'43" | 00:23'21" |
3.0 | 84'34" | 00:23'55" |