9.1 km | 00:51:18 | 05:37/km日期: 2020-10-09 07:03 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'05" / 05'50" / 05'41" / 05'47" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 04'53" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+01'01") | 113 / 9113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 447.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'50" | 00:11'55" |
| 3 | 05'41" | 00:17'36" |
| 4 | 05'47" | 00:23'23" |
| 5 | 05'40" | 00:29'03" |
| 6 | 05'37" | 00:34'40" |
| 7 | 05'33" | 00:40'13" |
| 8 | 05'32" | 00:45'45" |
| 9 | 04'53" | 00:50'38" |
| 9.1 | 06'01" | 00:51'19" |
展開計圈分析
留言 
