7.1 km | 00:44:21 | 06:14/km日期: 2020-10-07 12:25 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'24" / 12'14" / 07'13" / 07'44" / 07'36" / 70'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+00'42") | 895 / 5895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.64 km 
Asics Tartherzeal 6 (TJR292401) 累積 :
1873.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 12'14" | 00:19'38" |
| 3 | 07'13" | 00:26'51" |
| 4 | 07'44" | 00:34'35" |
| 5 | 07'36" | 00:42'11" |
| 5.9 | 07'53" | 00:49'15" |
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