5.6 km | 01:01:38 | 11:00/km日期: 2020-10-07 20:40 - 平均心率: 95 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'49" / 10'29" / 10'15" / 10'08" / 11'14" / 12'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'13" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'51" (+02'43") | 603 / 5603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 10'29" | 00:22'18" |
| 3 | 10'15" | 00:32'33" |
| 4 | 10'08" | 00:42'41" |
| 5 | 11'14" | 00:53'55" |
| 5.6 | 12'50" | 01:01'40" |
留言 
