林立哲 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林立哲台中
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10.5 km | 01:12:11 | 06:53/km

日期: 2020-10-07 06:03 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 717 Cal

Pace: 07'50" / 06'42" / 05'35" / 08'48" / 07'44" / 05'44" / 05'15" / 05'37" / 06'13" / 07'57" / 09'39" /

基本訓練

10月累積里程 : 104.62 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	06'42"	00:14'32"
3	05'35"	00:20'07"
4	08'48"	00:28'55"
5	07'44"	00:36'39"
6	05'44"	00:42'23"
7	05'15"	00:47'38"
8	05'37"	00:53'15"
9	06'13"	00:59'28"
10	07'57"	01:07'25"
10.5	09'42"	01:12'03"

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