3.1 km | 00:14:15 | 04:32/km日期: 2020-10-06 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'49" / 04'33" / 04'22" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'47" | 142 / 3142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.43 km 
NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 :
1814.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'33" | 00:09'22" |
| 3 | 04'22" | 00:13'44" |
| 3.1 | 03'44" | 00:14'16" |
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