朱健民 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱健民新竹
ID 165752

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4.3 km | 01:06:05 | 15:27/km

日期: 2014-11-19 06:12 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 10'37" / 10'43" / 18'08" / 20'57" / 20'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'27"

(10'27")

10'33"

990 / 990

2

10'53"

(21'20")

10'44" (+00'11")

1013 / 2003

3

17'46"

(39'06")

17'51" (+07'18")

994 / 2997

4

21'19"

(01:00'25")

21'06" (+10'33")

1009 / 4007

5

05'40"

(01:06'05")

21'05" (+10'32")

268 / 4276

11月累積里程 : 37.17 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

penny, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	10'43"	00:21'20"
3	18'08"	00:39'28"
4	20'57"	01:00'25"
4.3	20'30"	01:06'05"

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