郭俊佐 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊佐新竹
ID 340827

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4.0 km | 00:58:22 | 14:33/km

日期: 2020-10-04 17:40 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 09'13" / 10'10" / 07'12" / 05'05" / 2005'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

09'09" (+02'14")

1006 / 1006

2

10'39"

(19'52")

10'15" (+03'20")

1038 / 2045

3

06'57"

(26'49")

06'55"

1004 / 3049

4

24'54"

(51'43")

24'56" (+18'01")

998 / 4047

10月累積里程 : 441.36 km

鱷魚二代夾腳拖累積 : 901.1 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 呂理用和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	10'10"	00:19'23"
3	07'12"	00:26'35"
4	05'05"	00:31'40"
4.0	419'48"	00:51'43"

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