6.0 km | 01:16:46 | 12:53/km日期: 2020-10-09 19:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 22'13" / 10'25" / 07'16" / 08'46" / 08'19" / 20'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'11" (+14'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'45" (+13'30") | 954 / 5954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'13" | 00:22'13" |
2 | 10'25" | 00:32'38" |
3 | 07'16" | 00:39'54" |
4 | 08'46" | 00:48'40" |
5 | 08'19" | 00:56'59" |
6.0 | 20'45" | 01:16'48" |