3.7 km | 00:30:40 | 08:20/km日期: 2020-10-07 20:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'15" / 08'09" / 08'06" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'16") | 374 / 374 |
| 2 | | 32'35" (+27'55") | 59 / 434 |
| 3 | | 04'40" | 398 / 832 |
| 4 | | 34'30" (+29'50") | 56 / 889 |
| 5 | | 04'59" (+00'19") | 396 / 1286 |
| 6 | | 30'20" (+25'40") | 64 / 1351 |
| 7 | | 05'03" (+00'23") | 389 / 1740 |
| 8 | | 21'25" (+16'45") | 93 / 1833 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 388 / 2221 |
| 10 | | 39'17" (+34'37") | 47 / 2269 |
| 11 | | 05'03" (+00'23") | 392 / 2661 |
| 12 | | 16'51" (+12'11") | 123 / 2785 |
| 13 | | 05'05" (+00'25") | 389 / 3175 |
| 14 | | 24'46" (+20'06") | 80 / 3255 |
| 15 | | 04'54" (+00'14") | 373 / 3628 |
| 16 | | 34'02" (+29'22") | 44 / 3673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'09" | 00:16'24" |
| 3 | 08'06" | 00:24'30" |
| 3.7 | 09'22" | 00:30'49" |
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