okny 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

okny 台北市
ID 45950

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

okny

11.6 km | 01:14:40 | 06:25/km

日期: 2014-11-16 08:19 - 總爬升: 201 m - 地點: UTMD - 天氣: 突然又毛毛雨了 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 07'48" / 07'12" / 07'04" / 07'22" / 05'39" / 05'22" / 05'13" / 05'36" / 05'56" / 06'31" / 06'59" / 06'30" /

台北市

okny

．一直下雨，煩啊

吳佳哲和李岳樺說推

留言

．這是一種　ＵＴＭＤ的概念 ........ (菸)　
　
　　 (Ultra-Trail 　du 　Mont-DanFeng)
　　　　　　　　　　　　丹鳳山
　
　
　一個轉念... 今天就來環丹鳳山吧！　　
　
　　
Ｐs.　手殘按到暫停，繞一圈應該１２Ｋ左右。　
　

　

11月累積里程 : 131.41 km

The North Face Ultra Smooth 累積 : 814.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Emma, 一妹和其他 12 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'12"	00:15'00"
3	07'04"	00:22'04"
4	07'22"	00:29'26"
5	05'39"	00:35'05"
6	05'22"	00:40'27"
7	05'13"	00:45'40"
8	05'36"	00:51'16"
9	05'56"	00:57'12"
10	06'31"	01:03'43"
11	06'59"	01:10'42"
11.6	06'30"	01:14'40"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05