郭大俠 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭大俠桃園
ID 296623

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49.5 km | 02:51:35 | 17.3 km/h

日期: 2020-10-03 06:41 - 總爬升: 908 m - 地點: 佛陀世界 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

6.90 (-31.81)

1002 / 1002

2

03'34"

(12'18")

16.98 (-21.73)

1008 / 2010

3

03'24"

(15'42")

17.91 (-20.80)

1011 / 3022

4

02'36"

(18'18")

23.38 (-15.33)

1010 / 4032

5

02'59"

(21'17")

20.34 (-18.37)

1006 / 5039

展開計圈分析

6

05'42"

(26'59")

10.65 (-28.06)

1010 / 6050

7

03'03"

(30'02")

19.89 (-18.82)

1007 / 7057

8

03'58"

(34'00")

15.32 (-23.39)

1010 / 8068

9

04'02"

(38'02")

14.94 (-23.77)

1001 / 9069

10

03'39"

(41'41")

16.59 (-22.12)

1006 / 10076

11

02'30"

(44'11")

24.32 (-14.39)

1006 / 11083

12

02'34"

(46'45")

23.68 (-15.03)

1008 / 12091

13

03'55"

(50'40")

15.38 (-23.33)

1000 / 13092

14

13'13"

(01:03'53")

4.57 (-34.14)

1006 / 14099

15

03'27"

(01:07'20")

17.56 (-21.15)

1005 / 15104

16

03'37"

(01:10'57")

16.82 (-21.89)

1009 / 16114

17

03'40"

(01:14'37")

16.44 (-22.27)

1000 / 17115

18

04'03"

(01:18'40")

14.94 (-23.77)

1004 / 18119

19

07'06"

(01:25'46")

8.49 (-30.22)

1003 / 19123

20

09'02"

(01:34'48")

6.67 (-32.04)

1002 / 20126

21

03'17"

(01:38'05")

18.37 (-20.34)

1004 / 21130

22

02'07"

(01:40'12")

28.57 (-10.14)

1006 / 22136

23

02'11"

(01:42'23")

27.69 (-11.02)

1006 / 23143

24

02'00"

(01:44'23")

30.77 (-7.94)

1018 / 24161

25

01'56"

(01:46'19")

31.30 (-7.41)

1000 / 25161

26

01'50"

(01:48'09")

33.03 (-5.68)

1007 / 26169

27

02'09"

(01:50'18")

28.12 (-10.58)

1004 / 27173

28

02'18"

(01:52'36")

26.28 (-12.43)

1002 / 28176

29

03'44"

(01:56'20")

16.22 (-22.49)

1004 / 29181

30

02'44"

(01:59'04")

22.09 (-16.62)

1000 / 30181

31

04'03"

(02:03'07")

14.88 (-23.83)

1001 / 31182

32

03'48"

(02:06'55")

16.00 (-22.71)

1012 / 32195

33

04'10"

(02:11'05")

14.46 (-24.25)

1002 / 33197

34

03'31"

(02:14'36")

17.31 (-21.40)

1010 / 34208

35

02'06"

(02:16'42")

28.80 (-9.91)

1005 / 35213

36

01'35"

(02:18'17")

38.71

1014 / 36228

37

01'56"

(02:20'13")

31.58 (-7.13)

1013 / 37241

38

04'44"

(02:24'57")

12.81 (-25.90)

1010 / 38252

39

02'28"

(02:27'25")

24.66 (-14.05)

1011 / 39263

40

03'18"

(02:30'43")

18.46 (-20.25)

1012 / 40276

41

01'49"

(02:32'32")

33.64 (-5.06)

1015 / 41291

42

01'52"

(02:34'24")

32.73 (-5.98)

1016 / 42308

43

01'42"

(02:36'06")

35.64 (-3.07)

1000 / 43308

44

01'52"

(02:37'58")

32.73 (-5.98)

1016 / 44324

45

02'06"

(02:40'04")

28.80 (-9.91)

1007 / 45332

46

02'17"

(02:42'21")

26.67 (-12.04)

1009 / 46342

47

02'16"

(02:44'37")

26.87 (-11.84)

1010 / 47353

48

03'30"

(02:48'07")

17.22 (-21.48)

1002 / 48356

49

02'19"

(02:50'26")

26.28 (-12.43)

1010 / 49366

50

01'09"

(02:51'35")

23.84 (-14.87)

454 / 49820

桃園

郭大俠

·

與山腳貓車隊團騎

10月累積里程 : 549.46 km

Giant Propel Advanced 2

MW Watch 上傳 | 4 years ago

呂理用, 小松和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	-6.0 %
2	18.2	-12.8 %
3	18.2	4.0 %
4	22.2	-2.8 %
5	20.3	-0.7 %
6	19.4	1.0 %
7	10.7	-0.4 %
8	15.3	2.0 %
9	14.6	1.5 %
10	16.4	1.5 %
11	23.4	2.5 %
12	25.0	1.3 %
13	15.2	2.2 %
14	4.5	1.0 %
15	19.1	1.2 %
16	15.9	2.1 %
17	18.1	2.2 %
18	14.2	4.9 %
19	8.9	11.4 %
20	6.7	11.3 %
21	15.7	-10.2 %
22	28.8	-9.3 %
23	27.7	-7.6 %
24	29.0	-5.2 %
25	31.3	-3.8 %
26	34.3	-3.4 %
27	30.3	-2.6 %
28	25.9	-1.4 %
29	16.9	3.3 %
30	21.7	-2.4 %
31	15.4	3.2 %
32	16.0	3.3 %
33	15.0	3.9 %
34	15.1	3.6 %
35	24.7	-1.6 %
36	36.0	-2.6 %
37	34.3	-2.8 %
38	14.1	6.3 %
39	22.6	-3.4 %
40	18.0	-0.6 %
41	29.0	-1.4 %
42	31.6	-1.1 %
43	34.6	-0.8 %
44	33.3	-1.5 %
45	30.5	3.0 %
46	26.5	-2.9 %
47	27.1	-1.4 %
48	16.8	-2.8 %
49	26.3	-2.1 %
49.5	15.4	5.0 %

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